Olá. Pra quem está fazendo a dieta Dukan essa receita de panqueca é crucial.
Serve para o café da manhã, lanche da tarde e até para a janta.
Ela pode ser comida pura, só com requeijão ou recheada com presunto e queijo por exemplo, tipo uma tapioca.
Ela é rápida e fácil de fazer.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 ovo
20 ml de leite (o suficiente para a massa ficar molinha)
Sal
Como fazer:
Bata bem todos os ingredientes;
Aqueça uma frigideira antiaderente;
Despeje a mistura na frigideira;
Deixe cozinhar bem e vire, para cozinhar o outro lado;
Pronto! Agora é só usar a criatividade para rechear a sua panqueca Dukan.
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