Dieta Dukan | Brownie de Chocolate

Acreditem é possível ser feliz comendo um delicioso Brownie de Chocolate fazendo dieta!
Essa receita é feita no micro-ondas e em apenas 5 minutos já é possível se deliciar com essa maravilha dos Deuses!
Vamos lá!

INGREDIENTES

Massa

3 Colheres de sopa de Farelo de Aveia

3 Colheres de sopa de Farelo de Trigo

1 Colher de sopa de Cacau em pó

1 Colher de sopa de Fermento em pó

1 Colher de sobremesa de Canela em pó

1 Colher de sobremesa de Leite em pó desnatado

1 Colher de chá de Essência de Baunilha

1 Colher de sopa de Adoçante Culinário

1 Ovo

50 ML de Leite desnatado

Cobertura 

4 colheres de sopa de creme de leite leve;

1 colher de sobremesa de cacau

1 colher de chá de adoçante culinário.

COMO FAZER

Misture todos os ingredientes da massa com um garfo, formando uma massa homogênea;

Unte, com o auxílio de um papel, uma caneca com uma gota de óleo;

Coloque a massa na caneca e asse no micro-ondas por 3 minutos em potência alta; 

Para a cobertura, misture bem os ingredientes e distribua sobre o brownie.

Atenção! O tempo pode variar de acordo com seu micro-ondas.

Use uma caneca grande e cuide para a massa não transbordar!